Meditieren

Yoga mit Janni

Genieße die Zeit mit dir

Wir werden im Alltag von so vielem gestresst und eingenommen, da kommt oft die eigene Zeit etwas zu kurz.

In diesem Yoga Kurs nehmen wir uns genau die Zeit raus, die wir brauchen. 

Für unsere Seele, unseren Geist und unseren Körper.

Yoga ist eine Chance zu sich selber zu finden, Frieden und Freude zu fühlen und einfach mal loszulassen.

Yoga für Schwangere 

Yoga für Hochschwangere
Mudra-Meditation

Die Schwangerschaft ist ein natürliches Phänomen. 

Der weibliche Körper bereitet sich auf die Geburt vor.

Diese Zeit ist wunderbar und kostbar und man sollte sie so gut es geht genießen.

Natürlich haben wir Frauen in der Schwangerschaft Wehwechen. Fühlen uns eingeengt, haben Stimmungsschwankungen oder andere Leiden am Körper.

Yoga hilft uns, fit zu bleiben. Sich in dem eigenen Körper wohl zu fühlen und Bänder, Sehnen und Gelenke zu dehnen.

Denn keine Geburt ist ein Zuckerschlecken. Dafür dürfen wir alle fit und in Form bleiben.  

Dieser Yoga Kurs ist für alle drei Trimester geeignet. 

Ich verwende sanfte entspannende Asanas, um den Körper zu dehnen und zu stärken. Wir bereiten den Körper und den Geist für die Entbindung vor.

Klären Sie gerne Vorab mit Ihrem Arzt ab das sie gerne Yoga Praktizieren. Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist die Yoga Praxis sehr fördernd und gut vorbereitend für die Geburt.

Sie finden Zeit für sich und fangen an Ihren Körper und ihr Baby mehr zu spüren. 

Neuer  Yin Yoga Kurs (auch für Schwangere)

Noch in Planung 

Anfragen gerne an die unten genannte Email Adresse

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Einheit für Jedermann. Mit sanften Dehnungen stretchen wir die Muskulatur, die Faszien und das Gewebe. Ich persönlich liebe diese sanfte Yoga Praxis, sie ist perfekt nach einem Arbeitstag. Man kann sich vollkommen auf sich selbst Konzentrieren und entspannen. Die Yogastunden sind hier kraftvoll aber auch sehr tief entspannend. 

Körper Geist und Seele werden in Einklang gebracht. 

Neuer  Yin Yoga Kurs (auch für Schwangere)

Noch in Planung 

Anfragen gerne an die unten genannte Email Adresse

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Preis: 60 €

Anmeldung unter - 015165195006 oder jannihallweger@gmail.com

YIN Yoga 

Ashtanga-Yoga